להתעלות מעל המחשבות- היתרונות של חשיבה גבוהה

בואי נעצור לרגע ונחשוב – מה קורה בראש שלנו בכל רגע נתון?

מחשבות רצות במהירות, רגשות עולים- מציפים אותנו ומתחלפים במהירות, זיכרונות צצים, ואנחנו לרוב נסחפים איתם מבלי לעצור ולהתבונן מה באמת קורה שם.

המוח שלנו מעבד אינספור מחשבות בשנייה, לפי מחקרים בתחום יש לנו בערך כ-80,000 מחשבות בממוצע ביום, ש-90% מהם אנחנו משחזרים מהיום הקודם (!). רוב המחשבות מתרחשות מתחת לסף המודעות שלנו, ב"מאחורי הקלעים" של המוח- אבל גם כשאנחנו לא מודעים אליהן המחשבות האלה עדיין מנהלות את החיים שלנו..

תארי לך מה היה האפקט על החיים שלך אם היית יכולה לצאת מהסרט של החיים שלך, מהלופ הכול כך מוכר ולהסתכל על הכול מלמעלה?

תארי לך אילו אפשרויות חדשות היו נפתחות בפניך, איזו איכות חיים היית מקבלת? ואיזה בחירות מקדמות יותר היית יכולה לעשות בחייך – אם רק היית רוכשת את המיומנות של לצאת מהראש שלך, להתנתק מרעש המחשבות ולחשוב מחשבות חדשות!

זוהי בדיוק המהות של חשיבה גובהה:

חשיבה גבוהה, או בשפה המקצועית – מטא-קוגניציה (תודעת-על), מאפשרת לך להרחיב את ההסתכלות שלך על החיים ולהפוך לצופה אובייקטיבית בסרט של חייך. במקום להיות שבוייה בתוך מערבולת המחשבות והרגשות, את מפתחת מרחק בריא שמאפשר לראות את התמונה הגדולה. זוהי היכולת שמבדילה בין להיות קורבן של הנסיבות לבין להיות היוצרת של המציאות שלנו.

זה כמו לטפס על סולם גבוה – ככל שאנחנו עולים למעלה, כך מתרחב שדה הראייה שלנו. פתאום אנחנו רואים דרכים חדשות, אפשרויות שלא ראינו קודם, פתרונות שהיו מוסתרים מאתנו כשהיינו למטה. כל הנוף נפתח לנו ונפרס בפנינו, אנחנו יכולים לראות הקשרים רחבים יותר, לקבל הצצה אל האופק ולהבין את כל התמונה שלא הצלחנו לראות מהקרקע. חשיבה גבוהה מאפשרת לנו לזהות "רגעי מפתח" – אותם רגעים שבהם אנחנו יכולים לבחור תגובה שונה מהרגיל.